在“三伏天”，大部分市民会感觉天气比较闷热，专家提醒，“三伏天”防暑更要防中暑。

据专家介绍，防暑并不代表防中暑，市民在日常生活中要注意辨别中暑的迹象并加以治疗。

中暑分中暑先兆、轻度中暑和重度中暑三个阶段。如有出汗、口渴、恶心等症状，则属中暑先兆，应马上补充盐水，并将病人抬到阴凉通风的地方，让其躺下休息，用冷毛巾敷在病人头上和颈部。

若不采取相应措施则会变成轻度中暑，出现血压低的情况，甚至会休克；若进入重度中暑阶段，就会出现昏迷、谵妄，甚至有生命危险。出现上述情况应立即就医。专家强调，老人、孩子和心血管疾病患者更需注意预防中暑，减少在户外活动的时间。此外，提醒广大市民在闷热的天气里，一是注意饮食宜清淡，少吃油腻的食物；二是多补充水分，以淡盐水为佳。