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养生常识

口腔溃疡应慎吃西瓜

虽然冰镇西瓜的解暑效果好，但对胃的刺激很大，所以老人、儿童和消化系统不好的人还是不建议多吃，一般健康人的每次食用量也不要超...

土豆带皮吃可有助降血压

大部分吃土豆都会把皮削掉，但有研究说土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。土豆皮可以防止高食盐摄入引起的血压升高...

夏季养生保健： 章鱼补血吃草莓解毒

夏天，为了解暑，大家最经常去的地方就是游泳馆了。除了这种方法，我们还可以通过饮食来解暑。而日常的养生消暑法，大家是否知道呢...

胡萝卜怎么吃最有营养

胡萝卜是我们经常吃的一种食物。其含的营养元素比较丰富，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。...

老北京餐饮文化：别具一格名人菜有多少是真的

名人与名菜，关系密切。东坡肘子、左宗棠鸡、李鸿章豆腐等，均为显例。老北京餐饮中，这样的情况也颇多。两者之间的联系，大概可分...

这10种喝牛奶的方式是错误的

很多人都有喝牛奶的习惯，营养价值高，对身体也有好处，每天睡觉前一杯牛奶，还有助于睡眠，因此很多人晚上有喝牛奶的习惯，但是呢...

饮食：樱桃好吃营养高

樱桃不但外观漂亮惹人喜爱，营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言，樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。...

芹菜营养 保健新功用

芹菜又叫旱芹、水芹或香芹，属芳香类蔬菜。其栽培历史大约有3000多年，我国各地均有栽培。芹菜和白菜一样是中国平民的家常菜。用芹菜...

盛夏吃绿豆凉粉可防暑

夏里吃点嫩滑爽口的凉粉，可以消暑解渴；凉丝丝、酸辣辣的口感，别有一番风味。 ...

多吃高纤饮食可改善便秘

“便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。这...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

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