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养生常识

每天喝多少酸奶合适？

每天喝酸奶最多250毫升早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加...

慢餐7大好处有益健康

有研究证实，唾液腺在分泌唾液的同时，还会分泌一种腮腺激素，它可以被机体重新吸收进入血液，具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼...

夏至养生——注意三忌三宜

二十四节气中的夏至。“至”不做“到”解，而作“极”解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。养生专家与您话养生，看日常生活应注...

夏至养生要诀

“夏至三庚数头伏”，在农历夏至后第三个庚日即进入伏天。此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“苦夏”。可以适当注意饮食补...

胡适为什么天天喝黄芪水

胡适先生开始与黄芪结下不解之缘是1920年的事情。那年秋天他因得病，吃了不少西药，总不能完全见好。...

夏季吃西瓜的功效与禁忌

夏季是西瓜的旺季，《本草纲目》中记载，西瓜有“消烦止渴、解暑热、疗喉痹、宽冲下气，治血痢、解酒毒、含汁治口疮”之功效，而且...

中药熏蒸对身体的好处

中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗等，中药熏蒸对人体的好处有调节经络、促进血液循环、止痛、排除体内杂质等，下面一起...

顺时养生：拒绝反季节水果

现在一些水果四季都能见到，人们也热衷于在这些反季节的水果，然而很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的，不但营养价值不高...

大蒜天然抗菌素 防流感必吃

秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，在医疗卫生机构做好医疗、预防工作的同时，也需要提高个人防范意识，提高自身抵抗力，抵制...

饮食养生：晚餐养生秘诀

随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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