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中华功夫

八卦掌：刚柔相济的拳术

　歌诀云：“力要刚兮也要柔，刚柔偏重功难收，过刚必折不可疑，柔软太盛等于休。”意思是说八卦掌不偏刚也不偏柔，是刚柔相济的拳...

漫谈中国古代硬气功

中国传统武功当中，硬气功一直是习武者所崇尚的一种神功。硬气功以内功和外力相结合，能产生出一种难以衡量的击打力和抗击打能力，...

硬气功速成四步功

把“硬气功速成四步功”奉献出来，以飨读者，并希望能起到抛砖引玉的作用。 ...

听劲与悟劲——武术的最深境界

劲力是武术的基本因素。练劲与发力，是武术的最重要内容。...

弟子讲述崆峒派掌门轶事：曾击败50日本武士

2007年，记者在崆峒山寻访武者，除极个别和尚、道士能舒展拳脚之外，绝大部分人不会武术。...

咏春拳养活了多少人？

有一个现象值得关注，那就是在功夫片眼花缭乱的外壳下，文化内涵越来越淡了。石川说，成功的功夫片，拳脚只是推进故事的催化剂，最...

慢功调身心可练太极

有研究指出，太极与缓步跑同样对心脏好，但前者消耗体力较少，适合任何人——包括病人——练习。练太极要集中精神，过程中练习的人...

“80后”迷上太极拳

听说颜弋燕练习太极拳已有10年历史，记者的眼前立即浮现出一个中年女性的形象，沉稳、成熟。谁知在联系上颜弋燕后记者才知道，她居然...

太极拳名家沈健先生做客一元一国学网讲解太极拳

1月16日，湖北太极拳名家沈健老师做客一元一国学网，与大家分享太极拳知识和运用太极养生的方法。 ...

太极松腰 最简单的方法

腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥...
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