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太极拳实乃道家之“行功”

太极拳术，名为拳，实乃道家之“行功”。功便是太极一气，是内功，进而形成胎息。...

性命双修是太极拳的健身功能

太极拳的健身功能是由它的运动特点决定的。无论哪一家太极拳，都有共同的特点，那就是缓慢柔和、连绵不断、圆形运动。...

太极拳学的养生观和健身原理

大极拳学静势动态的平衡，动中的秩序和和谐，自然与人的相对应而一致。...

太极本自然，人意莫强求

太极拳是尊重自然、崇尚自然、倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然，在人与自然的和谐中寻求科学健身和自我防御。...

太极拳深奥莫测：太极与修心养性

只要坚持练好拳打好拳，认真体会拳理，按要领习练，自然就会健了身、壮了体、更是修了心、养了性、太极拳真是深奥莫测。 ...

心静才能练好太极拳

练太极拳贵在心静。这是太极拳的一个突出特点，也是区别于其它拳种的主要标志。在这方面先师们教诲很多。...

何谓太极拳的“四法”“四功”？

太极拳的“四法”是“手、眼、身、步”；“四功”是“心、神、意、念”。四法，从字义上理解就是练手、练眼、练身、练步。...

身心失调，四十就老，太极健身、延缓衰老

要防老、延缓衰老，要活得年轻，首先一定要有一颗年轻的心，只有在身心都获得调适的情况下，才能常葆青春!...

太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响

太极拳的动作，包括了各组肌肉、关节的活动，也包括了有节律的均匀的呼吸运动，特别是横膈的运动，因此它能加强血液及淋巴循环，减...

“以心行气，以气运身”——太极拳抗衰老功效

“拳其于易，理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中国医学同承一脉，故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之...
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