第十三式：提腕纳气

　　在上式基础上，重复第三式动作一次。

　　第十四式：收功

　　两手掌心互搓10次，双手以指为梳，梳头5次。功毕，休息10分钟，可再练第遍。

　　上述功法所介绍次数仅作常规考虑。根据中医子午流注图，次数可根据身体情况 决定。9和6为补；7和8为泻；9补阳，7补阳；6补阴，8补阴。1与6共宗，与7为朋，3与8同道；4与9为友。以上数字可作练功时参考。

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