端午节风味粽子的做法：山药粽
2009-05-26 12:37
来源：一元一国学网 作者：佚名
材料 : ( 每粒 ) 长糯米 : 25 公克、 山药 : 25 公克 卤豆乾丁 : 20 公克、 香菇 : 1 朵、咸蛋黄 : 1/4 热量 : 163 Kcal/ 粒 三大营养素 : ：醣类 : 27 公克、 蛋白质 : 7 公克、 脂肪 : 3 公克 做法
材料: (每粒)
长糯米: 25 公克、 山药: 25 公克
卤豆乾丁: 20 公克、 香菇: 1朵、咸蛋黄: 1/4
热量: 163 Kcal/粒
三大营养素:：醣类: 27公克、 蛋白质: 7公克、 脂肪: 3公克
做法:
1. 糯米浸泡一晚(r)沥干
2. 山药切小丁与糯米混合
3. 卤豆乾切丁、咸蛋酴切1/4颗
4. 香菇切片与少许酱油及胡椒粉炒香（不加油）
5. 水煮40分即可
（责任编辑：猪猪）
