善于制怒

[语录]   恚能自制，如止奔马，是为善乱御。

[译文]   如果能够自我控制愤怒，就像制止狂奔的野马，这才叫做善于控制。

[养生意义]

1、从这条语录可以看出，佛家人要保持内心的平和，善于控制愤怒，才有助于修行得道。

2、从养生角度上看，一个能够善于自我控制的人，面对任何困难和挫折，都能时刻保持情绪的稳定平和、大脑的冷静清醒，并能尽快找到解决问题的办法。愤怒是健康最大的威胁，善于控制愤怒才能保持内心的平和，才是健康的心态。善于自控，才有利于亲情的维持、友情的发展、爱情的天长地久。

知足常乐

[语录]   知足之人，虽卧地上，犹为安乐；不知足者，虽处天堂，亦不称意。

[译文]   知足的人，即使是睡在地上，也会觉得安稳、幸福、快乐；不知足的人，哪怕是生活在天堂里，也会觉得事事不尽如人意。这就是知足常乐。

[养生意义]

1、从这条语录可以看出，修行的人追求知足常乐的境界，认为知足的人即使生活清贫，也会感到快乐，不知足的人纵然扔有万金，也不幸福。

2、从养生角度上看，人要学会知足。知足的人即使没有靓车阔房，照样生活的开心；不知足的人即使拥有一切也不会感觉到幸福和快乐。人的欲望是无止境的，关键是要保持一颗平常心，“失之淡然，得之泰然”，不能要求事事都符合自己的愿望，不能过分追求那些虚无飘渺的东西。只有学会了知足，才能常乐。这不仅是佛教的要求，也是人生的一种境界。

（编辑：晴天娃娃）