骨感瘦就是美？

怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，是对身体有很大伤害的，不是健康的做法。严重时就会导致厌食症。过分注意就会造成消瘦、，出现皮肤干燥、水肿，甚至骨瘦如柴，即使这样，还认为这就是“骨感美”，是非常不正确的。

在减肥塑身风大为盛行的今日，谈到「脂肪」，大部分人均恨不得除之而后快。脂肪就像是身体的多余组织，还会使身材走样，一无是处；可是根据科学家的新说法，脂肪对于身体是有作用的，所以不应被视为身体的废物，应该被视为一种器官。

减肥时应当限制膳食的总热量，而不仅仅是限制脂肪的摄人。减肥期间应适量增加蛋白质、低糖（碳水化合物）和适量脂肪的膳食，并不是脂肪越少越好。

脂肪对于女性的生殖系统也有很大的关联，女性体内如果脂肪量太少（如：厌食症患者）经常会影响月经周期的规律性。如果怀孕妇女脂肪量过低，更会对自身及胎儿都造成不好的影响。而leptin激素对于体内的免疫系统也有帮助。

其实人体是需要必要的脂肪的，它是生命的物质基础。 维持体温和保护内脏、缓冲外界压力 皮下脂肪可防止体温过多向外散失。提供必需脂肪酸。也是脂溶性维生素的重要来源 鱼肝油和奶油富含维生素A、D，许多植物油富含维生素E。脂肪还能促进这些脂溶性维生素的吸收。

所以，任何行为都要适度。不要一味为减肥而节食，这是非常不科学的。合理饮食加科学运动才是最科学最健康的减肥方法要做到这一点，必须对必要的知识有理性的正确的认知，从而改变自己的习惯，做一个健康而美丽的人。

（编辑：李殷屿）