每个人都有自己的性格，性格不同，养生方法也各异。刚强、懦弱、果断、犹豫等，是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质基础上，在社会实践中逐渐形成、发展和变化的。“江山易改，秉性难移”，这就是说，人的性格一旦形成，要想改变是很不容易的。

不同的性格与习性，不但影响着对事物的看法和处世之道，而且与个人的身心健康及寿命关系很大。人无法超越自己的性格，那么，如何针对每个人不同的性格，来改善自己的生活质量和确保个人的健康长寿呢？美国纽约心理健康咨询中心专家洛斯托教授提出了有针对性的“行为养生法”，可供我们参考。

豁达开朗性格

表现：生性豪爽，言行坦率，毫不掩饰，善于交往，真诚相见，失之谨慎，时遭暗算。应该说这是一种优良的性格，会受到大家的肯定。但常会因处事单刀直入导致失误而遭到他人的攻击。

养生方法：这种性格的人，大都会因对事物考虑简单，而出现偏差，也很容易被激怒，而引发疾病。但豁达开朗的性格对老年人养生保健来说是难能可贵的。心态平静，很少疑虑，笑看人生，不计得失。无论正常生活，或是面对疾病，都有积极意义。

孤傲自尊性格

表现：高傲自大，唯我独尊，英雄逞强，好为人师，专横跋扈，独断专行，性情急躁，易于发怒。这种性格的人一旦步入中年，特征尤为突出。年龄也会成为这类人目空一切，蔑视他人的资本。极容易患心脑血管方面的疾病，如高血压、冠心病、脑血栓等，会直接影响健康甚至危及生命。

养生方法：这种性格的人，不妨多读点书，尤其是养生保健方面的书。可以从书中增长知识，学点方法，拓宽眼界，开阔胸怀，移情易性，强化修养。如此，能够正视自己，客观认识和评价自我。通过与书中人与事的对话交流，平衡人体阴阳气血，增强免疫功能。

多愁善感性格

表现：孤僻消沉，心胸狭窄，离群独居，抑郁寡言，不露声色，神情呆滞，只见弊端，自寻忧烦。这种性格的人并不少见，对周围的人与事有诸多不满，耿耿于怀。而且埋怨于心中，从不与人交谈。终日怀着“无可奈何花落去”的心态度日，极容易得神经系统与消化系统疾病，如神经衰弱、失眠惊恐、慢性胃炎、应激性消化道溃疡及抑郁症等。

养生方法：这种性格的老年人，最好常听歌曲、音乐，借此除忧解愁，心胸豁朗，缓解紧张情绪，辅助治疗疾病。特别对忧郁、焦虑、消沉、妄想、恐惧等症，都有一定的疗效。