“养生百法，重在养心，修身行善，惟以永年。”养心在凝神，神凝在气聚，气聚则形全，若日逐攘忧烦，神不守舍，则易于衰老。

“心”乃天地人万物的主宰，万象由心生。

心定智活，但行好事莫问前程——心定，但要随弯就弯——智慧。

心智是方向盘，轴要定，盘是圆的，是活的，左摆右摆调节平衡，随弯就弯。心要定，智要活，心定天塌有高个，把心放下来，但求好事莫问前程，到什么时候心也要保持安定、淡定，智是活的，山不转水转，要像水一样尚善若水，于万物不争，水是非常有智慧的，一冷变冰，一热变水，100度开了变蒸汽，永远会变的，水有三态：汽态、液态、固态。人也有三态，三就是多的意思，多姿多态，脑子一活就没问题了，随弯就弯，调整方法，要适应、顺应环境。心智变好，这部车就可以安全行驶了。

人是受心智所左右的，大脑只能学习知识，没有智慧，心里才有智慧。明心见性，没有说明脑见性的，人们是因为知识越多越缺智慧，所以人类的文明有两个文明，一个是智慧文明，一个是知识文明。智慧文明越来越退化，知识文明越来越进化。达尔文的《进化论》也没有错，那是外文明的进化。随着外文明的发展，内文明就不用了，不用则废了。“人之初，性本善”现在是人之初，性本恶了。现在的人的心智不断污染。禅定境界就能看到天界的东西，沙子沉淀透亮，心静下沉沙，智慧就有了，修到一定程度心静下来智慧就有了，“清静无为，豁然开朗”。万象由心生，命由心转，你有什么样的企图心就会有什么样的未来。细胞遗传的是习惯，有人天生没有种下那个根，所以基因遗传是细胞遗传，爱心遗传的是中子和质子结构或电子结构。外文明是越修越贪、嗔、痴、慢、疑。学习是装进，修行是拿出的过程。修为是不断地排除，净化以后明心见性，这就是修为的过程。

心根不调，一切钱都是白花，心态要调好，总是呕着心智不会好，该发火就要发火，有气不能过夜，呕到心里会长瘤。人的需求像火箭一样涨，没有多少人是真正死的，都是被压力郁闷死的，所有的病症也是压力压出来的，生活、工作和健康是相息相关的。肢体会影响心灵，双手一抱天地就窄了，双手一放心就宽了。山区的人活得久，大山的景色一览无余，人的心情就开阔了。心智好，身体健康才会幸福。心理和身体是相辅相成的，心理不好身体也不会好。

内毒不生外毒不染，想让身体没病先让心没病。心放宽，孔老夫子留给后人的一个字：“恕”宽恕，一个恕字解千仇，宽恕所有人。所有毛病来自于“不恕”，“不恕”就有：贪、嗔、痴、慢、疑。把小疙瘩解开，看所有人都是好人。万病之源就是“我”字，宽恕所有的怨恨，宽恕这一切以后，我们的心  爱，病毒细菌都远离了，所以心智一票否决，再多的钱不会买来快乐、幸福，再高的官位不会带来你的平静，唯独今天一个恕字。精神生活和物质生活是完全相通的。

（编辑：晴天娃娃）