夏季炎热、潮湿、多雨、日晒强烈，毛孔扩张、皮脂腺、汗腺分泌增加，皮肤油腻，是真菌性、细菌性、虫媒性、物理性皮肤病的好发季节，加强皮肤的护理尤为重要。

1、勤清洗。夏季气候炎热，皮肤代谢旺盛，毛孔扩张，皮脂腺和汗腺分泌增加，皮肤趋于油性，人体出汗多，机体经常处于温暖潮湿的环境，真菌、细菌生长繁殖较快，容易罹患真菌和细菌性皮肤病。

2、避暴晒。夏天阳光强烈，阳光的能量能激活表皮细胞，阳光中的紫外线长时间照射，可使真皮中胶原纤维合成障碍，从而引起皮肤变粗干燥，发红变黑，皱纹增加，失去弹性，皮肤容易衰老。

3、整凉席。有的人在使用凉席过程中既不洗，也不晒，使灰尘、汗水及人体脱落的表皮细胞等污物浸透到凉席的缝隙中，在这样肮脏的凉席上会产生一种肉眼难以发现的虫，这种虫叫螨。因此，凉席应勤刷洗、多晾晒。

4、调饮食、多饮水。夏天，人们多在空调房工作，而空调房间湿度较低，一般偏于干燥。时间间长了，人体皮肤会出现酸碱不平衡。预防的方法是注重内外水分的补充。

5、忌浓妆。夏天，应尽量少用化妆品，需要应用时，宜淡妆薄抹，不可浓妆厚涂。化妆品涂得太厚容易堵塞毛孔，不利于皮肤的呼吸和排汗，引起细菌的生长繁殖，再加上化妆品中某些化学物质的刺激，容易引起皮肤病的发生。

（责任编辑：潇湘夜雨）