1．咬过硬食物或把牙齿作工具使用。

用牙齿开瓶塞、咬缝线，这些习惯容易使牙齿咬折或移位。

2．剔牙。

剔牙像搔痒，会剔出瘾来，越来越用力，牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

3．偏侧咀嚼。

长期用一侧牙齿咀嚼食物，另一侧牙齿的咀嚼功能会相应退化。

4．刷牙时用力过大。

表现为在无接触热水的情况下，牙刷使用2～3个月即出现刷毛弯曲。

5．紧咬牙。

用力时"咬紧牙关"和动辄把牙齿咬得"咯嘣"响的人，也会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。

6．错误清洁方法。

在牙齿清洁方面，我们应注意：用牙膏刷完牙后，只需用少量的水漱口就好，不需用整杯水去冲留在牙齿表面的用以保护牙齿的氟元素。更不要用没涂牙膏的牙刷拼命刷牙，更不要横向刷牙，这样会对牙齿外层组织造成破坏。

（责任编辑：诗域微雨）