我们来看一下计算机的辐射量：键盘为1000VAn；鼠标为450VAm；屏幕为218VAn；主机为170VAn。

1、勿在电脑前休息。

可要注意了，触手可摸离你越近的东西伤害性越强，您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，趴着睡，头直接对着计算机，对大脑的伤害最大。

2、胸廓出口症候群。

在计算机桌前一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，会造成肩颈疼痛，无心工作。可发做个小测验，向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作到此为止。如果脖子颈肩感到不正常的酸痛，就很可能是得了现代计算机文明病--"胸廓出口症候群"。

所以，在使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。可以在计算机桌前放置一盆仙人掌，有助于减少辐射。

3、电脑族应注意。

（1）身体的坐向应当同视线方向一致，屏幕位置过低或角度不对是造成驼背的主要原因。

（2）眼睛与屏幕之间的距离应为75到120厘米。

（3）屏幕下缘的高度应比眼睛的平行视线低20厘米。

（4）屏幕上缘应同前额的高度持平；

（5）每工作一小时必须休息6分钟，工作两小时后必须休息15分钟，关闭电脑，离开工作地点。

（6）要经常保持室内湿度：室内可放一些花，离电脑15米处放一个水缸；室内最佳温度为2l℃，湿度为60。

（7）电脑屏幕的位置应当同窗户成直角，不要面向窗户或背向窗户，窗户应挂上窗帘或装上百叶窗。

（责任编辑：诗域微雨）