谁都想有一个好肤色，但是有时候光靠化妆品时不行的哦，我们还应该养成好的生活习惯，下面就教大家应该怎么做：

1、不要过多的摄入咖啡、可乐、茶等饮品。这些饮品含有或多或少的咖啡因，直接影响我们的睡眠质量。试想，要是休息都没有休息好，哪来好肤色呢？

2、每天晚上吃点菜花西兰花这类绿色蔬菜。这些含有粗纤维，也能带走体内过多的水分，防止浮肿的发生。

3、每天都应该排毒。应该多摄取一些含有粗纤维的食物，把体内的毒素都排出来。

4、吃一些富含山楂的零食。比如说拿山楂来泡水喝。山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。

5、可以适量的喝一些黄酒。这个主要是30岁以后的女性，由于脾虚，可以用黄酒来调理。

6、有条件的朋友可以享受一下SPA或是在家里泡澡。既是一种享受，也是一种运动。

7、如果时间允许，每天中午可以小憩一会。

8、多做瑜伽或是跳适合自己的舞蹈。

（责任编辑：韵寒）