节后便秘中药自我调理(2)
2010-02-24 10:24
来源：www.39.net 作者：网络
除此之外，无论是哪一种类型的春季便秘，都应多吃粗糙多渣的食物（如蔬菜、水果、糙米、玉米、燕麦、山芋、豆类和薯类等）；适当吃一些富含植物油
除此之外，无论是哪一种类型的春季便秘，都应多吃粗糙多渣的食物（如蔬菜、水果、糙米、玉米、燕麦、山芋、豆类和薯类等）；适当吃一些富含植物油的干果（如核桃、花生、芝麻和松子等），少吃辛辣食物和肉类。另外，劳逸结合、积极参加体肓锻炼、适当增加体力劳动和保持心情愉快等，对防止春季便秘也很重要。
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