指甲色泽

　　通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。

　　指甲的韧度

　　用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。

　　指甲板是否光滑

　　有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。

　　周围皮肤

　　指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。

　　指甲的病征

　　指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。

　　指甲过白

　　慢性贫血或肝、肾有问题。

　　白斑

　　缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五 类、葵瓜子等摄取补充。

　　容易破裂

　　缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五 类等补充。

　　指甲过黄

　　缺乏维他命 E ,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。

　　凹凸不平

　　若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

　　(责任编辑：天涯)