[判断自己身体气血状况的步骤举例如下]：

　　第一步，月经周期，45-48天一次  延后   （寒、血虚、气郁）；

　　第二步，月经量   偏少，点滴即净  （血虚，脾虚，肾虚）；

　　第三步  月经颜色  淡红，浅        （血虚，气虚、脾虚）；

　　第四步  月经质地  稀薄，无血块     （血虚，气虚、脾虚）；

　　第五步  伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；

　　全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；

　　结论：血虚为主，肾、脾两虚。

　　大家可以根据以上的总结，跟做选择题一样，为自己初步判断一下，然后在跟后面的详细列表对一下，很快您就会觉得，自己也可以掌控自己的身体状况 了。  

（责任编辑：天涯）