连日来，炎热高温天气不断考验着人们的承受力，夏季养生也受到更多的关注，空调病、中暑、心脑血管疾病等疾病的患者不断增加，对此，市立医院的健康专家提醒市民，夏季养生应该格外重视，日常生活中多食用大枣、五谷等，保持好的心态，日常饮食也应做到合理搭配，只有这样才能安全度夏。

　　大枣养生受青睐

　　传统中医学专家认为，身体单薄又必须久坐低温空调房的白领，夏日养生首先大枣。大枣能补太阴之精，化阳明之气，有生津润肺除燥、养血滋肝息风、疗脾胃衰弱的功效，历来被列为药中上品，据医药古籍《名医别录》记载：红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神、润心肺、生津液、悦颜色、解药毒、调和百药的作用；红枣有增强体能、加强肌力的功效。另外，红枣富含的多糖成分能够减少疾病的发病率、增强免疫调节，因此民间有“一日食三枣、郎中不找”之说。

　　现代药理研究也发现，大枣中富含三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分，具有延缓衰老，抗氧化，提高免疫功能，保护肝脏、增强体力、抗过敏、抗肿瘤等作用。据了解，随着人们养生意识的逐步提高，大枣已经成为了很多人的选择，而随之诞生的红枣浓浆也走俏市场。

（实习编辑：清风）