八个小妙招教你自测衰老程度(2)
2011-05-24 10:42
来源：凤凰网健康论坛 作者：一元一
加分方法：每天戴随身听的时间不超过1小时，以尽可能低的音量收听电台节目。这样会迫使大脑皮层调节听觉效率。 测试七：牙齿 刷牙时牙龈流血吗口臭
加分方法：每天戴随身听的时间不超过1小时，以尽可能低的音量收听电台节目。这样会迫使大脑皮层调节听觉效率。
测试七：牙齿
刷牙时牙龈流血吗口臭吗？刷牙时牙龈流血吗？牙龈出血，加4岁；口臭，加1岁。
加分方法：一年看两次牙医；每天刷牙两次，每次至少2分钟，同时不要忘了用牙线剔牙。
测试八：心脏
测量你的最大臀围和最小腰围测量你的最大臀围和最小腰围，然后计算最小腰围和最大臀围比。比值小于0.7，减1岁；介于0.85与1之间，加3岁；超过1，加5岁。
加分方法：平衡饮食、规律运动可以保护心脏，减少内脏脂肪的积累。
现在可以把你的实际年龄和8道题的分数相加减。如果得数小于你的实际年龄，那么祝贺你，你的身体很棒噢。如果得数大于实际年龄也不要气馁，为健康做些改变，什么时候都不晚！
（责任编辑：潇湘夜雨）
