补充维生素不一定要吃水果(2)
2011-06-16 10:25
来源：凤凰网佛教 作者：凤凰网佛教
小结 要了解食物的营养价值，千万不要只记住几个所谓的代表，其实，很多食物的营养价值并不比它们差，只不过知名度较低而已。因此，健康的饮食不
小结
要了解食物的营养价值，千万不要只记住几个所谓的“代表”，其实，很多食物的营养价值并不比它们差，只不过知名度较低而已。因此，健康的饮食不必拘泥于某种食物，最要紧的是各类食物的合理搭配。一种食物你不爱吃，完全可以用其他食物来替代。——这样是不是会更轻松、更开心呢？
（责任编辑：潇湘夜雨）
