自选套路

表演自选套路通俗的讲就是手握球拍在跳舞，而球拍上多了一个球，要保持球与拍粘连相随，无疑增加了跳舞的难度。为何打好柔力球不仅要加强对柔力球理论的理解，而且还要在运动理念和运动形式上无不体现太极思想和太极运动的内涵。握接触柔力球得出体会就是去感悟，促类旁通。练习柔力球也有境界上下之分，一般初学者刚取得些进步，往往会兴奋异常，但是越过这个阶段，慢慢会静下心来，觉出天外有天人外有人的道理，练习到一定程度，很多事情都能看的开了……能够看的开了，就是练习柔力球派生出来的一种顺应自然，淡薄人生的一种境界，时间久了，你会的许多道理，甚至改变你的思维方式和处理问题的方法。

“柔”是柔力球的灵魂，“圆” 是柔力球的核心

“柔”是柔力球的灵魂，在竞技和自选套路表演中尤为突出，动静适度，情舒神驰，轻灵飞动，刚柔相济，老子说过：“贵柔之存”，有柔才能绵延至今。全在一瞬之间，时桃花流水而阴柔，时又裂岸拍之而狂放，能伸能屈，能收能藏，人常以柔性比水，但柔玉和水一旦被压迫竟会这样怒不可遏。

“圆” 是柔力球的核心。柔力球套路演练中，它始终保持圆形运动，每一个动作之间的衔接，大圆接小圆，小圆套大圆，圆圆相接，弧弧相连，每个动作象有一根线串连起来，一样完成有序。作为一种审美观念，一切之美，皆形式之美。一切形式中，圆是最完美的形式。在西方，古希腊毕达格斯拉学派就认为形体中最美者为圆，伯拉图也把圆看成最完美的形状，亚里斯多德在《论天》中对地球不是一块平板而是一个圆球也早有所认识，且认为圆周运动极为完美。