甩手運動的方法

甩手療法是由（易筋經）變化而來的。此種方法很好，對心臟病也有很好療效，不妨一試，但貴在持恆。甩手時，要身體站宜，兩腳分開距離等於肩寬、腿伸直、腳趾用力掀住地面，使下半身固定不動。

兩臂同方向前後搖甩，向後甩手要用點力氣。手掌向後如划水動作，向前不用力由隨力自行擺回，兩臂伸直，眼睛向前看，心中不懷雜念。只默數數目或念經（默念）。開始時甩手二三百次起（約五、六分鏤）逐漸增加，適可而止，亦有人做到每次一千多至二千多次（每分鐘做四十至五十次）

甩手運動簡介

甩手運動是一項十分有益的健身運動，由於甩手使筋脈一張一弛，氣血活躍。所以慢性病大多可以治癒，能健身也能使身材健美。但要有恆心。

注意事項

甩手運動不宜在吃飽時做，才不會傷到腸胃。甩手次數多少並無一定標準，應視各人身體狀況而定，一般人每天至少做一次，每次至少在一千下才有效果，但不宜在子時及午時做。

甩手特點

上虛下實，動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。

甩手十六訣

上宜虛、下宜賓、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜實、跨宜鬆、肛宜提、跟宜穩、趾宜掀。

反應問題針炙推拿有反應，甩後更有反應，反應就是氣血在起變化，反應規律是胸腹鬆了，腳生熱了，四肢末梢原來血液不足地方走到了，三焦打通了，打嗝、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的，有益的，只要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質，是毫無問題的。

甩手何以有助於治病

人體內的主要矛盾是什麼?中醫認為是（氣血）有了問題，百病從生，從量變到質衰，反之，（氣血）通暢，病自去。根據這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。

甩手有助治癌

每天上午甩二千次、下午甩二千次，晚上用二千次，不間斷地甩五個月可助消除肺癌。患關節炎，大便後流血，同時患食道癌，甩手後兩種病見好，食道癌也可助逐步消除，情況改善。頸部生淋巴癌：每日甩一千次，便可胃口大增，淋巴癌逐漸消失。

甩手幾個月，可助治癒半身不遂及肺癌。

癌到底是什麼？

癌與瘤都是氣血的結聚，經絡阻塞不通的結果 也是應吐的缘故。

由於血液流轉緩慢，質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化，由於血液動力功能不足，熱量不足，就排不出去，消不脫。

甩手後胃口開、新血增、肩胛勁，上部負擔（僵硬）解除，

腹部橫隔膜，因甩手而升降活躍，使腸胃間韌氣發生，腎間動氣有興奮與抑制作用。到了血液產生熱量有利於 吐故納新，補氣益血。

甩手有助於治療肝病

如果是肝硬化晚期腹水也能幫助治療，為什麼？

這是一個氣血問題，肝病不適適是氣肌不舒，有積水，不能排出，當然難過，影響胃、脾、膽等，而甩手來講是能解決問題，一甩馬上打嗝、放屁，好得很，中醫理論是三焦通了新陳代謝改變。硬化了，是死了，還能改變嗎？硬化是質量，機能萎靡不振是事實，但還有矛盾，主要氣血動力不足，甩手一張一弛，使氣血活躍，一面開胃增新血，及通竅，毛孔開，肝就從停滯狀態逐步新生。沒有硬，也沒有塊，硬變軟，軟變硬都是變化的，甩手的貢獻是能使（硬化）的肝產生作用而變軟，是中醫的一個傑出的創造發明。