传统中国功夫：练拳不练功，到老一场空(4)
2009-04-20 11:50
来源：一元一国学网 作者：佚名
第四种：鹰爪功 ，一般来说，练指力最好用手指做俯卧掌，不过想要练习抓扣力，还是下面的方法更好。 练法如下：找一个健身圈，以拇指和中指扣住两
第四种：鹰爪功
练法如下：找一个健身圈，以拇指和中指扣住两端，暗暗用力，每次上百次就行。
抓扣的力量一般集中在拇指和中指上，用两根手指练习要比五根手指同时练习更快速更显著。
最后告诉大家练功最重要的一条真理：坚持不懈，才会成功！如果大家真的想练功，请每天抽出半小时坚持的练习吧！
（责任编辑：晴天娃娃）
