在“未病先治”方面中医养生还有其独具的特色，传统的针、灸、按摩、药补均可成为“治未病”的妙计良策。宋代太医窦材云：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中院，虽未得长生，亦可保百年寿矣。《内经》、《千金方》亦记针关元、足三里，灸膏育穴均有强身作用。宋代医家张果有一名言：“若要安，三里长不干。”［川是说经常按摩足三里，有舒筋活血，促进新陈代谢的养生功能。另外，中医药补的作用亦不可小视，《神农本草经》被列人“上品”的药物均冠以“轻身益气，不老延年”之辞。如此丰富多彩的预防措施，实在是中医养生的一大骄傲。

六种心境

养生须养心。养心，是人健康少疾、抵御衰老的首要条件。古人养生，非常重视培养以下六种心境：

正心　

正心就是道德之心，仁义之心。《论语•雍也》：［仁者寿］就是说明仁德者高寿长命。

静心

就是要有［淡泊以明志，宁静以致远］的高雅境界。明《养生四要》一书中说得更为透彻：［心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。

清心

就是真诚、专注、持久不受外界干扰，不为刺激伤害的情绪。诗人白居易有一妙句：［只有一身宜爱护，少教冰碳逼心神。］

宽心

心胸宽广，其生存的天地也必然宽广。《礼记•大学》云：富润屋，德润身，心广体胖。］其中的［胖］即指安祥舒泰之意。

 忍心

百心需要忍心，即忍受和排除一切败坏心境的因素。古代中医认为：［怒伤肝］、［多怒则百脉不定］、［气逆不顺，足以伤身］。诗人陆游也是［忍字常须作座铭］、［扫尽世间闲忿欲］，忍过后，脉冲疏导，心胸畅然，妙味无穷。

操心

人不能一味地养尊处优，无所事事，明养生家吕坤的《呻吟语》：［心要常操，身要常劳，心愈操愈明，身愈劳愈健，但自不可过耳。］操心不过分，对身体大有裨益。这和华佗所言：［人欲得劳动，但不当使其耳］是一样的道理。

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