为琐事扯破脸

老实人变成“暴脾气”

症状：陈先生回家后，看什么都不顺眼，原本相敬如宾的夫妻俩经常因为琐事发生口角。一次吃饭的时候被抢白了两句，他竟然气得掀翻了桌子，害得老婆直抹眼泪。陈先生也不明白，一直被说成好脾气的自己什么时候变成了“暴脾气”？

诊断：人的情绪与外界环境有密切联系，特别是高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人表现出心烦气躁、好发脾气、思维紊乱、行为异常，尤其会为一点小事而大动肝火，很难控制自己的情绪。而家庭通常是人们完全放松、毫不设防的地方，把脾气发在最亲的家人身上，其实是一种心理依赖。

建议：再和睦的家庭，也难免发生小矛盾。受夏天气候的影响，不少人心浮气躁，偶尔回家发发脾气，家人应该给予充分地理解。但根本的解决之道还是要加强沟通。多和家人聊聊，把你的烦心事说出来，即使家人不能给你什么帮助，但至少能听着你发泄，给你精神上的安慰。

情绪低落心情差

工作懈怠没干劲

症状：王先生是某公司的部门经理，虽然工作压力很大，但一直干得很起劲。可随着夏季一天天深入，他的情绪越来越低落，整天感到疲惫、头疼，对工作也失去了兴趣，成天想着去度假。

诊断：白领虽然大多处在凉爽的办公室，但也会因为看到窗外强烈的光线而产生烦躁的情绪。加上他们通常工作繁忙、压力大，如果睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢产生障碍，影响大脑神经活动，很容易发生情绪和行为方面的异常。

建议：居住和办公环境要尽量保持清爽，有条件的不妨将室内的各种布艺统统换成清凉的绿色、蓝色或者白色。ＯＦＦＩＣＥ里可以养几盆绿叶植物。空调不要整天都开着，通风也是调节心情的好办法。工作一段时间后，起来活动一下。学会保持恬静、平和的心态。遇到烦心事的时候，可以通过疯狂购物、大吃一顿、聊天、健身等方式适当发泄，从而有效地调节心情。

面对美食不动心

丝毫无食欲

症状：小吴这些天很苦恼，没打算减肥的自己，进入夏季以来，进餐却越来越少。遇见原先爱吃的各种食品，也激不起什么食欲，嘴巴还总有发干发苦的感觉。

诊断：医学专家指出，在高温环境中，人体的肠胃往往变得非常“脆弱”，突出表现为消化液减少，胃酸降低，这是食欲中枢神经被抑制的结果。