花不高的价钱，配购些加工过的植物药材，每日用不多的时间，烧煮一壶药茶，闲暇小憩之时，或饭后临睡之前，喝上一杯自制药茶，对强身健体、消食去脂大有益处。你不妨试一试，看看实际效果如何。

　　以下为推荐的8种植物药茶：

　　药茶一

　　将5种具有利尿、清热、解毒、除脂功效的植物混合，它们分别是加工过的枸骨叶冬青、香芹、茴香、芦笋和野芹菜，每样取30克，加入1升水，沸煮 10分钟，再过10分钟即可倒出饮用。

　　每天喝3-4杯这种药茶。

　　药茶二

　　取60克加工过的枸骨叶冬青(它具有良好的利尿、解毒功效)加入1升水，沸煮10分钟，再过20分种后滗出。每日喝2-3杯。此药茶可预先煮好备用，但不要重复加热，以免破坏疗效。

　　这种药茶富含钾、钙、镁等矿物质，没有任何副作用。

　　药茶三

　　荨麻是一种利肝、利胆、利肾的植物，它富含矿物质及维生素C.取它的25克叶子及25克根茎，加入1升水，沸煮2-3分钟，再过20分钟后滗出。每天可多喝几次。

　　药茶四

　　球果紫堇是一种具有利尿、滋补功能的植物，而朝鲜蓟有调节肝功能的奇效，两者结合能促进胆汁分泌，从而有效地去除脂肪。将10克全枝球果紫堇和10克朝鲜蓟叶子混合在一起，加入1升水，沸煮10分钟，再过20分钟后滗出。每天喝2-3杯。

　　药茶五

　　海藻植物因富含碘，而对甲状腺病患者十分有益。可用海藻加水沸煮10分钟，再过10分钟后滗出。每天喝2-3杯。不过，要注意的是，每天最多不要超过4杯，以免效果适得其反。

　　药茶六

　　取一把葡萄树叶、树叶和黑茶标子树叶，加1升水，沸煮5分钟，再过3分钟后滗出。每天喝2-3杯。此茶具有较强的增强体力的功效。

　　药茶七

　　茴香是我们所熟悉的，它味似甘草，具有理气和助消化的功效。因此，饭后喝上一杯茴香茶颇有益处。制作方法十分简便，只要将30克茴香加1升水，沸煮5分钟，再过10分钟后滗出即可。

　　药茶八

　　蜜蜂花属植物，具有很强的提神醒脑作用，而黑茶标子富含天然维生素C,将这两种植物混合制成药茶，具有抗疲劳的效果。

　　(实习编辑：天涯)