春季养生要重视 心情舒畅要吃“苦”
2010-04-16 09:28
来源：99健康社区 作者：寒风
春天是历代养生家非常重视的季节，要注意调养脾气。因为中医认为，春季养肝调理情志是关键，即保持心情舒畅，不要生气。
春天是历代养生家非常重视的季节，要注意调养脾气。因为中医认为，春季养肝调理情志是关键，即保持心情舒畅，不要生气。同时可以根据情绪有针对性地选择食物。
暴躁易怒的人应多选食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同时可取菊花10克，决明子10克，甘草3克，煎汤代茶饮。
容易感到抑郁压抑的人，则应该有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等，同时可取黄芪10克，生姜3片，大枣5个，煎汤代茶饮。
当然，症状如果严重也可以找专业的中医大夫，用舒肝理气和柔肝清热的中药汤剂进行调补。
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