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男人喝豆浆好还是喝牛奶好?(2)

2010-05-07 16:48
来源:智慧养生 作者:清雅
古方中医建议您:科学饮用豆浆,发挥豆浆之优势,弥补其不足,还可以通过以下方式: 1、每天有一定的户外活动,多晒太阳,促进钙吸收和强健骨骼。
 
古方中医建议您:科学饮用豆浆,发挥豆浆之优势,弥补其不足,还可以通过以下方式:
 
1、每天有一定的户外活动,多晒太阳,促进钙吸收和强健骨骼。
 
2、每天补充适量维生素A、维生素D、维生素B2和维生素B6。
 
3、多吃含钙丰富的食物,如虾皮、海带、木耳等。
 
豆浆是适合中国人喝的很好的营养饮品,大家不可忽视。我自己每周都会有5天是自己做豆浆喝的,口味可以根据自己的喜好,非常不错,坚持就会有很好的养生效果。
 
(责任编辑:潇湘夜雨)
 
(责任编辑:潇湘夜雨)

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