夏季高温天气养生防暑小良方

送你一道消暑菜，乐胃又开怀。蜇头250克切成2毫米薄皮，用热水烫一下，沥干水分，蛋皮25克切丝，香菜切段。再撒上海米芥茉糊，烧到七成熟加醋。

送你三鲜二花一豆的防暑秘方,鲜藿香鲜佩兰鲜荷叶,二花是金银花和野菊花,一豆是指绿豆叶各10克,加水煎后代茶饮用,可清热解毒,祛湿化热。

夏季解暑有良方，取来10克鲜藿香，佩兰10克锅中放，飞滑石和焦大麦，各自30克来称量，甘草3克加进去，水煎为茶透清凉。朋友：祝你身体健康。

止痒小帖士：被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。闷热夏季，注意身体，清凉心境，愿你安康！

驱蚊妙方：关上门窗，在窗前放置一个盆子，盆中加点混合洗衣粉的水，次日盆中就会有一些死蚊子，每天持续蚊子会越来越少。夏天蚊多，不妨一试！

夏天到，暑气盛，三豆汤，来帮忙。绿豆赤豆黑大豆，放入锅中文火熬。既是药品又美味，清热解暑肿痛消！堪称夏季至尊宝，祝你夏天过的好！

烦渴少汗么？送小良方，蜂蜜150克，干百合100克，放入大碗内隔水蒸一个小时，趁热调匀冷却后装入瓶内备用，每日2次，每次10克，以沸水冲服。

夏季流汗过多么？送你防暑小良方，金银花菊花淡竹叶桑叶，麦冬枸杞石斛各2至4克，一同泡水作茶。朋友，祝你每天开心，清凉一夏哟！

夏季的时候脸上总是出油，滑腻腻的时候好难受，教你一个小秘方，随身带一个小喷雾瓶，里面装点水，不舒服的时候喷一喷。愿你凉爽一夏啊！

想为脸部防晒美白吗？想为脸部补水除角质吗？清洁面部后，取西瓜青，最好是冰镇的，敷在脸上，按摩面部5分钟。祝：青春常在，美颜常伴。

夏季炎热，防暑降温粥最佳，奉上小良方，愿它为你送上清凉，带来健康。决明子白菊花各15克，粳米60克，冰糖适量，放在一起熬粥，可解暑。

[消暑良方]冬瓜500克去皮除瓤，切成小块四四方方，粳米100克洗净盛放，熟火腿切成碎米形状，取锅上火放麻油烧热，炝锅要用碎葱末，加入煮沸。

孙思邈的麦冬芦根汤，消暑最理想，用药最省。干芦根麦冬各15克，头道冲入沸水，加盖焖10分钟就可饮用。频频加水可代茶。祝君健康。  

夏天，将柠檬洗净榨汁，再加适量冰糖饮用。不仅可以降暑，白嫩肌肤，防止皮肤血管老化，消除脸部色素斑，而且还能防治动脉硬化。赶快行动吧！

介绍一种消暑饮品：“克瓦斯”。在俄国和东北地区流行。以谷物、山花蜜、啤酒花为原料做成的碳酸饮料。味道偏酸甜，酒味非常淡。一杯下肚，暑气全消。

[排骨苦瓜玉米汤]清水炖排骨一个半小时，熬成汤是白色就可以。一根苦瓜切成段，再加两个甜玉米。锅中炖上半小时，再加点盐就可以。美味送给你！

[荷叶茯苓粥]荷叶煎汤去汁，茯苓粳米同时下，三种原料煮成粥，冰糖入锅融化。味道奇佳，清热解暑，宁心安神，愿靓粥伴你清凉一夏！

莴笋去皮切块，放入碗内加盐，小匙轻轻搅拌，腌一个小时沥去水分控干，加入白糖匀拌，撒上葱花更好看，烧热麻油一浇，保你清淡爽口天天要！

夏天高温闷热，天气热了易出汗，衣服汗渍真难缠，只需取盆清凉水，10比100放进盐，衣服浸泡一小时，再用清水漂一遍，解决问题很方便。

吃西瓜，留瓜皮，一碗西瓜绿衣汤，保你一天凉爽爽。小豆子，找绿色，煮上一锅绿豆汤，安安稳稳到梦乡。夏天来，防中暑，家庭小秘方，牢牢记住哦。

（实习编辑：清风）