复次，森林还有一种调温降尘的作用。一般人都知道，严寒酷暑使人难受，春秋气温比较宜人。这是人的本能。气温过高，则人体心跳加快，排汗加速加多，血压升高，皮肤容易干燥，且皱纹加多。热带居民寿命较短，容易早衰，即此道理。隆冬低温，上呼吸道粘膜上的毛细血管收缩，血液粘度增高，血流到呼吸道粘膜也减少，这样容易导致一些疾病，如心肌缺氧缺血、抵抗力降低，上呼吸道感染以至于关节炎、心脑血管病等。最宜人的气温应当是18～20℃左右。森林由于其遮光、吸热、保湿等作用，能起到双向的调温作用，保持适宜的温度和湿度。树木的叶子有强大的吸收粉尘的能力。城市空气中粉尘很多，粗一点的落在地面上；直径只有0.5～5微米的飘尘可长期飘浮在大气中，随空气进入肺中，致人于病。仅1万平方米的松树林每年就能吸收粉尘36.4吨。森林周围空气清新，这也是一原因。

最后，绿色的森林有利于人的视觉和神经系统，保护眼睛，使血压和心跳平稳。另外，森林内部及其周围阴离子特别多，这是一种“空气长寿素”，它使空气清新，精神振奋。

森林的好处无穷。世界上有名的长寿村，如巴基斯坦的芬礼、独联体的高加索和南美厄瓜多尔南部的毕路卡其巴，都是在森林附近，有的本区内就有参天大树。这种傍依森林以养生，我们的祖先也都是早有认识的。上面说过凡要养生的，绝大多数都回到自然的怀抱，长期蛰居，都是实例。难怪唐代长寿老人孙思邈说：“山林深处，最为佳境。”(《千金翼方·退居养性》)现代城市里的大亨或有条件的人，纷纷远离城镇，在山林深处寻找养生别墅，这一道理早被中国人的祖先所论述和认识了。

当然，顺乎自然以怡养性情，修身养性，回归自然的方法绝非森林养性一端，其他如日光、矿泉等，也都是其中的内容，有人甚至把养花、养鱼、空气浴、高山疗养等等，也都算在内，在适当的地方，我们也要提一提我国古代的养生智慧在这方面的成就。

(责任编辑：经纶）