35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

    36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

    37、不抽烟。拒吸二手烟。

    38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

    39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

    40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

    41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

    42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

    43、维持理想体重。不过胖。

    44、保持规律的生活与运动。

    45、保持轻松愉快的心情。

    46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。

（责任编辑：云淡）