一场秋雨一场凉，接连几日的阴雨天气，让暑气渐退，真正的秋天来了。繁花似锦的夏天，随着秋意的浓烈退出了舞台，而开在山间、田野的菊花，却在这时傲香斗艳。秋天不仅是赏菊花的好时节，也是品菊花的好时机。

　　在这干燥的秋季，泡上一杯杭白菊，不仅清香，也能防燥。怎样选择泡茶的菊花呢？超市中有很多种菊花，白而大的菊花一定会吸引你挑选，但是又小又丑且颜色泛黄的菊花反而属上品。菊花茶，其实就是花茶，不需要绿茶辅佐，直接用开水泡好饮用是秋季上好的保健饮料，值得白领人士品一品。

　　除了喝菊花茶之外，可以随着自己的口味和需要，为菊花茶搭上适当的“姐妹”，不仅养生也能美颜。用菊花、金银花、茉莉花少许做成三花茶，泡水作茶饮，常服可以降火，有宁神静思作用。如果受到寒气，咽喉疼痛，可加一、两枚胖大海，若干枸杞子，有润喉除寒的功效。爱美的MM，可以用菊花配上柠檬，口感不涩还能带一点酸味，放上一、两
 

　　颗冰糖，上等的秋季美颜茶，立即出炉，DIY自助快捷、方便。喝了菊花茶，一定要闻闻菊花的香，它的味不芳香扑鼻，但一定能让你宁神醒脑。菊花的香气有疏风、平肝之功，嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用。菊花虽然处处都是宝，但不是每个人都适合。菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者以及容易腹泻者最好不要饮用味苦的野菊花。

　　菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效。如果秋季每天喝3～4杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。对于长期用眼的工作者来说，眼睛干涩者，可以用菊花和决明子少许，泡水反复当茶饮用，有明目、缓解视疲劳、治疗眼睛干涩等作用。喜欢动手的时尚达人们，可以在秋天做一次肌肤保养，让肌肤顺利进入秋季。夏天出油出汗多，皮肤经常油汪汪的，不清不爽，甚至导致脸上长粉刺，可以用菊花煎水洗面或调入面膜粉里敷面，效果还不错。

（实习编辑：清风）