五禽戏定式全攻略(组图)
2009-03-24 15:44
来源：一元一国学网 作者：佚名
五禽戏是东汉华佗首创的健体方法。五禽戏定式分为：虎，鹿，熊，猿，鸟这五种动物。
第一式 虎举
第二式 虎扑
第三式 鹿抵
第四式 鹿奔
第五式 熊运
第六式 熊晃
第七式 猿提
第八式 猿摘
第九式 鸟伸
第十式 鸟飞
(责任编辑：猪猪)
第一式 虎举
第二式 虎扑
第三式 鹿抵
第四式 鹿奔
第五式 熊运
第六式 熊晃
第七式 猿提
第八式 猿摘
第九式 鸟伸
第十式 鸟飞
(责任编辑：猪猪)
