第七式　九鬼拔马刀势

第八式 三盘落地势

第九式青龙探爪势

第十式 卧虎扑食势

第十一式 打躬势

第十二式 掉尾式

二、制定学习计划

为了学练易筋经,要制定了一套“五段式学习计划”，并坚持习练，取得了很好的健身效果。

1、初级观看阶段：通过反复观看易筋经挂图，在脑海中形成功法套路基本轮廓，初步掌握功法要领。

2、模仿学练阶段：每天模仿学练一个动作，记住该功法名称，熟练掌握该势动作的技术要领，多练、勤练，将这一节记熟、吃透。

3、多势串联阶段：每学一个动作，跟前面的动作串联起来做，并且反复练习，直到将整套功法熟练做下来。另外在准备串联下一个动作时，首先要复习前一节的动作。