寒热体质去“斑”术：寒女养血气 热女要防晒

寒底和热底的肌肤都可能长斑，但是长斑的原因却不太一样，容易长斑的部位也不太一样。有时身体的疾病也会以斑的形式表现在脸上。寒底肌肤长斑的原因主要是气血不畅、性激素分泌失调，按照中医的说法就是“精血不足，不能上荣于面”，产生的色斑主要分布在脸颊两侧、发际线边缘、人中、下巴等处。热底肌肤的人长斑的原因多数是火气瘀积导致的色素沉积，或者肝火旺盛导致脸色不佳，这一类的斑主要在鼻梁、眼周、额头等处。

解决之道：

寒底--黄褐斑比较难根治，必须要配合人体内部寒热的调整以及精血的养足，外部使用一些祛斑的护肤产品也能起到一定的效果。特殊场合，也可以用化妆把斑点掩饰住。

热底--除了使用去斑产品消除色素沉积，更要注意防晒，热底的人体质阴虚内热，特别怕阳光直射，这样会让去斑大计功亏一篑。

饮食法则：

热底--一些清热祛湿除瘀的材料，如桃仁、甜杏仁、白果仁、黄豆、绿豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等是调理热底长斑肌肤的好材料。

寒底--多食用温补的食材，如山药、茯苓、莲子、红小豆、黑豆、果仁等。