劲力体悟之精义

如上所述，劲力是一种生物力，是运用意气力融炼精气神变作聚于丹田的刚柔劲力，看不见摸不着，只有在丹田的牵动下而催动着肢体的运动，实是肢体的动力源。没有它的作用，意识不能反射于动作，肢体将失去生理功能，所以说，生命在于运动，运动依赖劲力。“丹田一动浑身动，内劲一发劲无穷，看其肢体触人，实则内劲作用也”。欲使拳术进入深层次境界，研究拳法必先研究劲力运动。心意拳之所以脆猛快实短毒疾狠，就在于内劲明且有艺术性，并且拳势构型相合于劲力轨迹，劲圆对势圆，自然加必然，让劲力圆迹运行在拳势圆迹之中，这就是心意拳讲究势圆的内核精义。倘若劲力循圆而势式呈方矩之势，必将产生“势”与“力”的冲突和对立，劲力不能助势，还会适得其反呈断水之源，终因阻气挫劲而伤肢体。心意拳有束有展，有吞有吐，形似波涛，起伏不断，自然而科学地形成体势呈圆、走势形圆、劲力趋圆，圆势中蓄劲，圆势中爆发，三圆融合浑然一体。正如拳经所云：“浑元一气吾道成，道成莫外悟真形，真形内藏真精神，精神神藏气轻轻，如向真心求真形，需要真心合心形，真形合来有真诀，合道真诀得彻灵。”

劲力修炼之核心

如何精练内劲，至彻至灵，至关重要者是内外六合，没有内三合和外三合之六合，必然滚不成一股劲，合不成一股力，散乱寞然，难得正果，内三合是：心与意合，意与气合、气与力合。心指大脑、意指意识，必须心神聚一，意识敏锐，谓之心与意合；而思维对动作的反射若无充沛之气配合，丹田之劲难以催达四梢，所以意欲发，气先行，谓之意与气合；有气无力则缺乏质的飞跃，也是欲速则不达，所以气欲行，力为先，谓之气与力合。只有意气力的聚合，才能将精气神熔练为刚柔劲力，并通过丹田滚动而使内劲通达四梢。概念虽可分解，认识却不可牵强，内三合之实质含义是意念敛结，思维集中，精气神融为一体，受大脑统一指挥，这就是拳经所云“心意诚于中”之哲理。外三合则是“肢体形于外”的客观反映。外三合指四肢外形部位，肩胯是肢体根节，根节合一，稳如泰山，既可固己，又可抵敌，谓之肩与胯合；肘、膝是肢体之中节，中节相合则可左右逢源，抵前挡后，谓之肘与膝合；手、足是肢体之梢节，梢节相合可手脚并用，阵前御敌，谓之手与足合。而三节合一皆呈众志成城所向披靡之势，在技击战斗中，身贴身可用根节 击敌，臂靠臂则用中节抵挡，手接手即用梢节对垒。内外合一即指神形聚一由内催外，使思维反射动作，呈“思维—内劲—动作”反射公式，六合聚一，内劲才能爆发奏效。欲练此功先讲桩，即“浑元桩”。浑元桩有束有展，有开有合，束为展的延伸，开为合的发展，曲腿、弓背、仰头为束，脚蹬、身起、头顶为展。束展相变为阴阳相生，劲力不断循序渐进，功到自然成，经历“重动—轻动—灵动”三个阶段方可出神入化，炉火纯青。

（责任编辑：晴天娃娃）