时下，“红楼选秀”正进行得如火如荼，《红楼梦》原著也随之升温。

作为一代杂家，曹雪芹在书中对于饮食、医药、养生保健等知识的独到见解同样让人印象深刻。其中，身处官宦世家的贾母，和作为乡间村妇的刘姥姥，虽然生活环境天差地别，却都能在古人认为“人生七十古来稀”的时代享有难得的高寿，她们的养生秘诀何在？仔细看一看，曹先生是怎样为我们解读的。

刘姥姥乃一介乡村老妪，“是个久经年代的老寡妇，只靠两亩薄田度日。”因女儿家中无人照看孩子，把她接去一起生活，日子很是艰辛，然而，她却比贾母更长寿。

首先，有资料显示，长寿的老人大多爱活动。刘姥姥终年不是下田做农活，就是在家忙家务，体力活动总少不了，因而筋骨比较硬朗。她的生活条件虽与贾母相比，有天渊之别，但寿数更长，长年不息的劳作应该就是原因之一。

其次，刘姥姥的生活日出而作，日落而息，很有规律。饮食虽然粗茶淡饭，但原汁原味，材料新鲜。相对于富贵人家一味追求山珍海味，讲究烹饪技巧，如贾府中一味简单的茄子倒要十几只鸡来搭配，刘姥姥从自家地里现摘的普通瓜菜营养价值更高，更利于机体的新陈代谢。

因而，在她75岁二进贾府时，还回答贾母说眼睛牙齿都还好，就是左边的槽牙活动了。这一点，就是现代的老年人，也是很难做到的。

然而，刘姥姥身体健康长寿最重要的一点，是她拥有一颗知足常乐的平常心。北京师范大学心理系的姜德珍教授说：“巴甫洛夫有句名言，‘乐观是养生的唯一秘诀。’”