药养：

以养肺、补气、滋阴为主

药养重点放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。

心理：宽心常乐，家庭幸福美满，万物秋后复苏！

秋季养生仍请培养乐观的情绪，静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。

除日常生活调摄外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力。

配合季节的养生法，也将让你达到开运的效果。

中秋节日美食DIY

“何须浅碧深红色，自是花中第一流”。

夜凉似水，弯月渐丰盈。 随着微风，飘来阵阵桂花香，飘逸超然，沁人心脾。

桂雨雪梨汁

雪梨质朴的甜甘，邂逅了桂花醉人的清香，双方彼此被对方所吸引，并相互缠绵，于是有了这杯雪梨汁。浅抿一口，甜润浮香，久久萦绕不去。

原料：雪梨1个，蜜桂花15毫升

做法：

1、将梨洗净去皮和核，切成小块，放入榨汁机里榨出一杯的汁；

2、将桂花蜜调入梨汁，搅动均匀，冷却后装杯，稍加装饰即可。

提示：

雪梨食性偏寒，脾胃虚寒者可在其中加少许红糖协调，并将本饮轻微加热后饮用。

桂花时令蔬菜：

花开万点黄的桂花，被易安居士称赞为“何须浅碧深红色，自是花中第一流”，没有牡丹的倾国倾城，没有秋菊的流金溢彩，桂花却独占三秋压众芳。即便是在这盘色味纷呈的果蔬沙拉中，无论多少种香甜和艳丽，都掩盖不住桂香云外飘的飘逸与超然。

原料：紫甘蓝、梨、苹果、芒果、菠萝、神女果各适量，桂花酱、水淀粉少许，烹调油若干滴。

做法：

1、将新鲜的水果去皮，切成小块，装盘；

2、 将紫甘蓝切成丝放在做好的水果上；

3、桂花酱加水稀释，放在锅中烧热，然后淋入少许的水淀粉，加几滴烹调油，汤汁粘稠并可以自由流动的时候倒进小碗中冷却，吃的时候淋在水果上，即可。

提示：

1、几滴烹调油可以让熬出的桂花汁增加亮泽。

2、熬出的桂花汁一定冷却后再用，以免影响到水果的口感。