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养生常识

胖人吃哪些蔬菜好

黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体...

女人如何滋补五脏养颜美容？

女人如何滋补五脏养颜美容？ 许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容...

米饭这样吃才营养

米饭每天都吃，怎样吃才更营养呢？...

可以吃出白嫩美肤的六款食物

可以吃出白嫩美肤的六款食物 美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上！ ...

立夏养生：平稳过度到夏季

立夏节气，天气逐渐炎热，万物繁茂，重视立夏养生，就可以平和过度到夏季。 ...

　小心感光食物 吃多易长斑

大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“...

中医推荐几款防治疾病的食疗方案

苦瓜煲绿豆 苦瓜500克，绿豆120克，盐少许。将新鲜的苦瓜切开洗净，去瓤，切成大件。绿豆用清水浸泡，洗净沥干水。瓦煲内加适量清水，...

中医保健:改善睡眠质量的生活经验

中医认为“春困秋乏夏打盹地”，春季的到来，让人总觉得怎么睡都睡不够。养生专家建议，老犯困的人可试下以下几个改善睡眠质量的建...

天气渐热 ，慎喝时尚花茶

天气渐热，很多人办公桌上常有一杯花茶，专家提醒：许多花都有药用价值，但也有适应人群。鲜花中菊花是有益无害的花；月季、荷花、...

春季补水9个秘诀让肌肤水嫩迷人

空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤的水分流失，令肌肤粗糙、黯哑，形成干...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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