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养生常识

早上起床一定记住别喝这些水

　　早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了吗？...

秋冬火锅季 6个秘诀让你吃不胖

　天气转凉，火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么样在天...

5种专属女人的养生食物

爱美是女人的天性，每位女性都想要靓丽容颜，想要永葆青春。然而，养生就是美丽的关键。而所有的养生方法中，又数食疗最可靠！以下...

冬季养生 需“早吃热晚吃凉”

古话说，“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃...

枇杷膏+中医拔罐=暗沉色斑药方

　　一位女性朋友拿了一堆的化妆品来请教我，说让我给她分析其中的成分，哪些能用，哪些不能用。...

饮食养生：别把牛奶当水喝

　　说牛奶能当水喝,是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行...

养生保健：别把午睡变“误睡”

　　据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另...

立冬前多吃三酸保健康

“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。马上就要立冬了，柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”，健康地迎接...

秋冬补益养生多吃四大坚果

寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，...

立冬宜多食坚果 多吃牛羊肉少食海鲜

　　专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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