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养生常识

冬季减肥多吃全谷物 瘦得快

　　冬季人的食欲会大增，因此寒冷的天气便成了让你大吃大喝最好的借口。可是一直以来，努力减肥的成果怎能这样就毁于一旦呢？我们...

霜降时节 不同体质人的养生药膳

　　霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。霜降时节的饮食要注意健...

小雪时节 养生药膳保健康

　　进入冬季，温度变化大，尤其是“小雪”节气之后，气温更是骤降，北方一些地区甚至已经下雪。中医养生讲究“顺时养生”， “天人...

告诉你心理养生有哪四诀

善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之...

为什么粥能养胃泡饭却伤胃

粥能养胃这是很多人都知道的，泡饭伤胃也经常听说，但不少人觉得泡饭和粥有多大区别呢，以致会伤胃？其实，若说粥的定义，那就一定...

“小雪”要养生 就得多吃黑

秋冬季节，天气干燥，温度较低，人体中寒气旺盛，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温...

小雪节气我们应该吃什么？

小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。...

常吃四种辣有益身体健康

不少人都喜欢吃辣，吃面会加一些辣椒油，上馆子叫小菜也会加一点辣椒增加风味。不过原来有些辣是有益我们的身体健康，是哪四种辣，...

怕冷的女性冬天该吃哪些缓解寒冷？

立冬以后，天气一天比一天冷，许多女性觉得总是手脚冰凉，全身发冷，该怎样缓解这种症状？...

冬季食疗四种萝卜换着吃

在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说冬季是一年的“片尾曲”，立冬就是提醒大家要...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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