初春10个好习惯帮女人抗流感
2010-02-26 10:39
来源：网络 作者：秩名
春天来了，人也是最容易得流感的时候，如果养成10个好习惯，基本上是可以低抗流感。
抗氧化食物
多吃抗氧化食物
如富含维生素C的蔬菜水果；含维生素E 丰富的核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、奶油、蛋黄、禽蛋、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等；硒、锌也具有清除自由基的作用，海产品、肉类、糙米、大麦等含锌、硒丰富；
多喝水
多喝水
多喝水能促进代谢，使人充满活力，有效提高人体的抗病能力。晨起第一杯水很重要；
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