初春10个好习惯帮女人抗流感(4)
2010-02-26 10:39
来源：网络 作者：秩名
粗粮 适量摄入麦麸和粗纤维。 女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤；适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产
粗粮
适量摄入麦麸和粗纤维。
女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤；适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤；
海参
补充精氨酸
海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸；
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