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养生常识

让胆固醇快速下降的八种食物

糟糕。胆固醇指数又升高了！也许你正在为数字懊恼，其实许多人和你有相同的烦恼。根据卫生署“国民营养健康状况变迁调查”，成年人...

家常菜竟然是健康杀手

葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治...

砂锅炒菜留营养最适合中国人

如何让菜肴达到既美味又营养的至高境界呢?国内外的营养学家和烹饪大师共同推荐更适合中国人的烹调方法———砂锅烧菜。...

中医自测：面色偏黄要防病

一般情况下，正常人的面色应该是微黄，略带红润，稍有光泽。中医学认为，颜面皮肤黄色鲜明属于湿热；黄色晦暗多属于寒湿；面色萎黄...

自诊：不可忽视的五脏求救信号

尿量突然增多：生活习惯没改变，但尿量突然增多或减少，或者以前夜尿不多，现在夜间尿频且量多，超过白天尿量，是肾脏功能不良的早...

白领腰酸 一起做个橡皮操

现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可...

揉揉中指 办公族养生去疲劳

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。 ...

中医闻诊之“咳嗽声”辨病

咳嗽是由于呼吸异常，强烈地呼气冲击喉部而发出声响的一种症状。...

养脾清痰 香砂养胃丸之功效

中医学认为，脾主运化水湿，脾气虚就会导致水谷、水湿运化、输布失常，从而导致痰湿化生，痰湿上渍于肺，壅遏肺气则会出现咳嗽，咳...

中医食疗：教你如何调气色

气色指的是一个人的精神和皮肤色调，我们总是强调养颜美容，然而气色的好坏可不是保养品和护肤品可以轻易调理的，它需要我们悉心调...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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