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养生常识

用《黄帝内经》指导养生

《黄帝内经》中说：“阴者主脏，阳者主腑。阳受气于四末，阴受气于五脏。”意思是说，阴经属脏，阳经属腑，阴经和阳经中的气血，起...

9大上火症状 可用食疗轻松解决

　上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火...

夏季容易中暑 中医刮痧可以有效治疗

　先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在3...

米饭加豆等于吃肉

米饭加豆等于吃肉，这里的米饭指所有谷物，包括米饭、粥、馒头、面条等；而豆则是指豆类食品，包括黄豆、绿豆、红豆，也包括豆浆、...

久坐后拍拍三个地方

对于上班族来说，除了吃饭、上洗手间，其余时间基本都是坐着不动弹。经常上班坐着的人，不妨在临近下班的时候，在身上敲叩一番，就...

是什么导致营养不良

蛋类过度加热，会产生抗营养素——硫化物。硫化物能与铁结合成硫化铁，导致人体铁元素流失，出现消瘦乏力、头发干枯、指甲开裂、缺...

食醋与养生

失眠患者睡前倒杯凉开水，加入一匙醋，喝下后会很快入睡；临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，会使人容易进入梦乡。 ...

蜂蜜加入蔬菜汁

在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味，而且还有保健的功效。...

最廉价的防癌处方

喝豆浆可防“女性癌” 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，和抗癌药物...

每天摸摸耳朵防病 耳朵养生保健大全

　耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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