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养生常识

春季时蔬据体质择用更养人

　　蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为，不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬...

桃花正春风　靓颜为佳品

　　桃花是典型的阳春使者，桃花一开，春风浩荡，古人有诗云“桃花三月正春风”，指的就是这种现象。桃花有白色、粉红色、红色等多...

养生用决明　目光炯有神

　　“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子，...

中医养生保健:调整四季作息改善睡眠

　　中医养生认为，人生于天地之间，其生命活动就要与春夏秋冬的“生”、“长”、“收”、“藏”保持一致。根据四季变化来调整自己...

人到中年，补肾壮阳应先健脾胃

　　随着年龄的增长和工作业务的繁忙，都市男人往往处于亚健康状态。工作压力大、无暇运动，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，久...

女性“疲劳症”的中医解读

　　“八成多职业女性表示患有‘疲劳症’”是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院最近进行的一项女性健康精神状况临床调查得出的...

春日养生之道　顺应春气

　　《黄帝内经》中对春季养生有一段经典论述：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿...

春天补肾壮阳食谱

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对...

就要自己美 春季养颜汤粥

　　传统医学认为，面色与脾相关，如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。...

实用的抗衰老十秘方，你知道吗

　　中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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