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养生常识

养生美容四季粥

血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮...

女子增白美颜鸡蛋汤

原 料： 腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。 制 作： 腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放...

世界上最早的体操图——《导引图》

相传上古尧舜时代，人们已经开始用舞蹈运动治疗关节活动障碍的毛病。 到了春秋战国时期，人们通过实践、探索逐渐总结出"导引术"(即保...

多吃红糖让老人延年益寿

其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。...

《西游记》中的药名诗词

小说《西游记》在第三十六回“心猿正处诸缘伏，劈破傍门见月明”中，有一首唐三藏抒发情怀的诗。...

老年人的耳廓推拿保健三法

耳廓推拿疗法，古代早有记载，如掩耳法、鸣天鼓、摩耳轮等。耳针穴位对应全身脏腑器官的经络，刺激某一耳穴能调整与其相对应的部位...

老年人饮食“十要”

因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求。...

帮助老人增强记忆力的食物

有关营养专家提醒：补充营养不能盲目进行，如果选择适当，有些食物不仅能增强能量，而且还有助于提高记忆力。...

老人晒太阳注意事项

有研究表明，皮肤癌发病与日光照射、电离辐射损伤、接触化学制品、病毒和灼伤等等因素相关，其中日光照射与皮肤癌关系最为密切。...

老年保健：头发没了也要常梳头

老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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