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养生常识

女人抗老防衰药膳方

调节膳食防衰老……除了蔬菜水果能抗衰老外，日常膳食也很重要。40岁左右时，体力、精力日渐衰退，许多疾病便是在这个时期发生或埋下...

豆浆的健康花样喝法

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。...

滋补佳品：莲藕食疗功效多

藕就是秋季的滋补佳品之一，除了有润燥功效外，还可以用于以下身体不适时。 ...

美味莲藕 药用功效多

莲藕除了好吃之外，药用价值也不低，下面我们来看看，吃莲藕，对治疗哪些病有良效。...

入秋莲藕美味又营养

莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。...

中医理论提倡睡眠顺应四季

中医理论提倡睡眠顺应四季。中医专家指出，通过"赖床"、“闷睡”来补充体力的做法并不可取。节日里“闷睡”，只会越睡越累。“闷睡族...

睡眠养生莫用硬枕头

过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。...

中医睡眠养生法

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 ...

延缓衰老的“灵丹妙药”——睡眠

中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。 ...

女性应绝对禁止10个睡眠坏习惯

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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