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养生常识

喝水五注意--你会喝水吗

人的生活离不开水。成人体内水分约占60%左右，如果水分减少到原有体重的20% ，人就无法存活。人要维持生命，每天要从食物中摄入大约...

早上梳头养生 作用比洗脸还重要

　紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨，为了几分钟的睡眠，常常省去梳头的时间，抹把脸、抓抓头，一脸惺忪地就出门了。这是否是...

教你怎样吃辣才不会伤身

水煮鱼、香辣蟹、麻辣锅、毛血旺这些菜是人们外出就餐经常会点的菜，还有不少人学着在家里烹调那些红彤彤的辣菜。如今，人们越来越...

春天吃什么蔬菜水果好？

春天吃什么蔬菜水果好呢？春天吃什么食物好呢？春季吃什么么蔬菜水果好呢？春季吃什么食物好呢？这是很多人进如春天后常问的问题，...

春季要吃的养颜食物

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素(维生素食品)C的含量比西瓜高5倍,能美白(美白食品)肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色...

美丽女人每天饮食七件事

　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因"缩水"而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，...

春季要先睡心后睡眼

睡前保健的重点是调摄心神，即精神调摄，“先睡心，后睡眼”就是这个意思。...

中医刮痧 刮走祛斑刮出美丽

　第一步，清洁肌肤。用温水洁面，包括使用洁面乳、喷雾等。...

有些食物不要放进微波炉

带壳的鸡蛋、带密封包装的食品不能直接烹调，以免爆炸。 ...

不能只用米粉类喂养婴儿，须营养兼顾

还有些家长，对新生儿便加用米粉类食品就更不合适了。因为新生儿唾液分泌少，其中的淀粉酶尚未发育。...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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